兒童吃什么有營養(yǎng)
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述: 兒童吃什么有營養(yǎng)
精選回答:
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- 盧成瑜 主任醫(yī)師
- 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 兒科
- 一般來說兒童吃什么菜最有營養(yǎng),需要根據(jù)兒童的具體發(fā)育特點以及缺少什么成分而定,只要兒童缺乏的營養(yǎng)元素,兒童在吃的情況下都是最有營養(yǎng)的。兒童吃菜的時候要遵循下面的原則,葷素搭配、營養(yǎng)均衡,也就是說給兒童吃菜要注重飲食的多樣化,青菜也要多吃而肉菜也要多吃。因為青菜主要是補充維生素A以及膳食纖維,而肉類的食物主要是補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等成分,兩者配合起來可以起到協(xié)同增效的作用。