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陳軍主任醫(yī)師
婦產(chǎn)科
重慶市婦幼保健院
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如何防止產(chǎn)后胸部下垂

閱讀：1.33k 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

病情描述： 如何防止產(chǎn)后胸部下垂

精選回答：
  • 一般生育多胎，年齡過大，哺乳的時間過長，都可以造成乳房下垂的情況，預防手段有：1、妊娠期和哺乳期需佩戴合適的文胸來承托日益增大的乳房。2、產(chǎn)后不要著急的減肥，減肥時需控制減肥速度，不能太快。3、多做健胸運動，如擴胸運動、胸部瑜伽、俯臥撐、多上舉上抬雙上肢、游泳等，增強胸大小肌的力量。4、均衡營養(yǎng)，注意增加優(yōu)質(zhì)蛋白。優(yōu)質(zhì)蛋白來源于牛奶、海參、雞蛋或者是蛋白粉。
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  • 其次要多休息，避免劇烈運動，還要注意小腹部位的保暖，不能受寒，飲食上也要清淡，辛辣刺激以及生冷的食物都不能吃，而且在一個月后要去醫(yī)院復查，看恢復情況如何。流產(chǎn)之后的護理很重要，一個月之內(nèi)不能同房，以免發(fā)生感染的情況。女性應該注意休息，可以臥床休息兩三天，之后可以下床活動但是要注意保暖，不能劇烈運動，禁止盆浴，注意個人衛(wèi)生，避免勞累過度，禁止性生活，還要注意補充營養(yǎng)，飲食清淡。
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  • 產(chǎn)后尿失禁是指產(chǎn)婦分娩后，無法靠自己的意識控制小便，尿液會不由自主地流出，其發(fā)生的原因有：一，懷孕時身體會分泌松弛素，而這種激素使骨盆的肌肉和韌帶松弛，有利陰道分娩，孕晚期子宮重量的增加，骨盆底的肌肉更加松弛。二，在分娩過程中，因為胎兒較大，或者胎兒先露部通過產(chǎn)道時骨盆底的韌帶和肌肉產(chǎn)生過度的伸張，或者難產(chǎn)使用胎頭吸引器，產(chǎn)鉗或者臀牽引助產(chǎn)，可能會直接損傷盆底軟組織影響產(chǎn)后的恢復。三，產(chǎn)后便秘，增加腹壓導致尿失禁，還有產(chǎn)后過早的劇烈運動引起子宮脫垂，導致尿失禁。所以對于尿失禁者產(chǎn)后應多休息，要做凱格爾運動，適當?shù)臏p肥，訓練膀胱功能，保持大便通暢，預防尿失禁的發(fā)生。
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  • 產(chǎn)后失禁是什么
  • 壓力性尿失禁主要是因為胎兒長期擠壓盆底肌，導致盆底肌損傷松弛，無法有效的關(guān)閉尿道，導致腹腔壓力增大后漏尿。真性尿失禁只能通過手術(shù)進行治療，手術(shù)一般采取尿道中段吊帶無張力懸吊術(shù)，通過往尿道中段的下方植入人工材料制成的吊帶，增加尿道內(nèi)壓，治療尿失禁。難產(chǎn)還會導致會陰撕裂，直接損傷尿道括約肌，導致尿道無法關(guān)閉，引起真性尿失禁。
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  • 產(chǎn)后失禁是什么
  • 在臨床上產(chǎn)后尿失禁比較常見，大多是由于在生產(chǎn)的過程當中，由于胎兒是通過產(chǎn)道（出生），導致骨盆底肌部一些肌肉群被拉傷，或者是支配骨盆底的一些神經(jīng)血管的手術(shù)而出現(xiàn)肛提肌松弛或者萎縮的情況，產(chǎn)后尿失禁正常是發(fā)生在生產(chǎn)之后一周左右，要及時的進行治療，治療期間，要臥床休息，這樣的話可以減輕產(chǎn)婦的一些痛苦甚至可以避免手術(shù)。產(chǎn)婦在產(chǎn)后出現(xiàn)尿失禁大多是出現(xiàn)在順產(chǎn)以后的女性。
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  • 產(chǎn)后不能吃什么
  • 坐月子期間不能吃的食物有以下幾種：一、寒性的食物，比如苦瓜、番茄、海帶、紫菜、豆豉、梨、西瓜、香蕉、柿子等，這些食物不利于氣血，容易導致腸胃消化吸收障礙。二、酸澀的食物，比如烏梅、南瓜等，不利于惡露的排出。三、生冷的食物，冷飲、冰凍飲料等，不利于子宮的恢復。四、刺激性的食物，比如濃茶、咖啡、酒精等，茶葉容易引起貧血，酒精、咖啡有可能使嬰兒發(fā)生腸痙攣或者煩躁哭鬧。五、辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜、韭菜、胡椒等，容易影響到產(chǎn)婦的胃腸功能，會造成便秘以及痔瘡的發(fā)作。
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  • 產(chǎn)后要注意幾個方面：一、惡露情況，產(chǎn)后頭1-2周為血性惡露，量比較少，之后過渡為漿性白色惡露，持續(xù)6-8周結(jié)束。如果血性惡露量過多同經(jīng)量或者有大血塊，或者有爛肉樣組織，一定要及時就診看醫(yī)生，排除宮腔胎盤胎膜殘留等異常情況。二、還要注意產(chǎn)后剖腹產(chǎn)傷口或會陰側(cè)切傷口、會陰裂傷傷口的愈合。如果傷口出現(xiàn)裂口、化膿、紅腫硬結(jié)，一定要看醫(yī)生給予抗感染治療，局部要定期換藥，甚至要豁開拆除縫線。三、還要注意乳腺的情況，不要導致乳腺炎。
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