免疫力低經(jīng)常感冒怎么辦
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 免疫力低經(jīng)常感冒怎么辦
精選回答：
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- 原慶 主任醫(yī)師
- 首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
- 男人抵抗力差經(jīng)常感冒，一定要注意以下的方式方法，可以改善這種狀況。首先，一定要注意增加日光照射，日光照射可以促使皮膚當中的維生素D，變?yōu)榛钚缘木S生素D，可以促進鈣的吸收和利用，增強人體的抵抗力，促進骨骼健康。第二個方面，抵抗力差的時候一定要注意適當?shù)脑黾訝I養(yǎng)，尤其是增加優(yōu)質的蛋白質，優(yōu)質的蛋白質來自于瘦肉、牛奶、雞蛋、海參，優(yōu)質的蛋白質可以促進抗體的合成抗體，是人體的B淋巴細胞分泌的一種物質，可以殺滅體內(nèi)的異物、細菌、病毒，或者是毒性對抗體內(nèi)的毒性物質。第三個方面，男人抵抗力的吃差的時候一定要注意增加運動，多做有氧運動和抗阻運動，有氧運動可以改善心肺的功能，增加肺活量，改善心肌的收縮力并且可以改善人的睡眠，可以增強抵抗力。