耳鳴患者生活中需要注意什么
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 耳鳴患者生活中需要注意什么
精選回答：
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- 吳園丁 副主任醫(yī)師
- 北京大學(xué)第一醫(yī)院 耳鼻咽喉頭頸科
- 耳鳴可由聽覺系統(tǒng)疾病，或全身系統(tǒng)疾病引起。在日常生活中，要保持良好的心態(tài)，少吃油膩食品，減少情緒波動(dòng)，調(diào)整呼吸，每晚睡覺時(shí)，用手側(cè)躺，用中指壓住雙耳，放松身體，呼氣時(shí)(吸氣時(shí))把氣送入雙足(注意)中(注意)，每晚做10分鐘，多吃含鋅豐富的食物。聽覺系統(tǒng)疾病，或全身系統(tǒng)疾病可能會(huì)引起耳鳴。平時(shí)保持好的心態(tài)，少吃含脂肪多的食物，減少情緒波動(dòng)，調(diào)節(jié)呼吸，每晚睡覺，取側(cè)臥，雙手中指緊塞雙耳孔，放松身體，呼氣時(shí)(吸氣不管)將氣送至足心(注意力放在足心)，每晚做十分鐘，多吃含鋅豐富的食物。