睡前喝牛奶結果變胖了
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提示：本內容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 睡前喝牛奶結果變胖了
精選回答：
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- 劉正新 主任醫(yī)師
- 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 消化內科
- 睡前喝牛奶一般不會導致發(fā)胖，牛奶當中的脂肪、蛋白質等營養(yǎng)物質的含量適合人體正常的需要量，睡前適量飲用牛奶有助于睡眠，還能起到補鈣的作用。若有肥胖的情況，您可以適當控制飲食，多運動。