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糖尿病人如何運(yùn)動

閱讀:403 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

病情描述: 糖尿病人如何運(yùn)動

精選回答:
  • 糖尿病人在控制飲食的基礎(chǔ)上,每天保證40分鐘運(yùn)動,不要求你非得打羽毛球,非得游泳,一般的走路就可以,每10分鐘走個800到1000步,這速度就可以,走個40分鐘,因?yàn)橛械娜瞬幌矚g運(yùn)動,吃飽了就發(fā)困,其實(shí)大多數(shù)人飽了困,是吃飯40分鐘以后發(fā)困,40分鐘之內(nèi)休息一會兒坐一會兒,為什么飽了發(fā)困,因?yàn)?0分鐘以后血液都跑到胃消化食物去了,大腦相對一個缺血的狀態(tài)。
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