鼻咽癌放療后該做什么康復(fù)鍛煉
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 鼻咽癌放療后該做什么康復(fù)鍛煉
精選回答：
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- 尤長(zhǎng)宣 主任醫(yī)師
- 腫瘤科綜合
- 鼻咽癌放療后的康復(fù)鍛煉：1、頭頸部軟組織牽伸，保持組織延展性。以適度牽拉感，少量酸脹為宜，一步步慢慢來，切勿用力過猛，以造成不必要的損傷。2、舌操：先盡量觸碰各個(gè)方向最遠(yuǎn)端，10次之后，再快速完成動(dòng)作，這樣算1組，每天2-3組，可以在三餐之前進(jìn)行。3、發(fā)音訓(xùn)練。4、姿勢(shì)訓(xùn)練：盡量收下巴，整個(gè)后腦勺貼墻，貼不到的朋友們也沒有關(guān)系，可以先墊一個(gè)毛巾卷，以后再慢慢變?yōu)槊韷|，最后過渡到完全貼墻。注意：不是抬頭碰墻。