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如何有效預防椎間盤突出

閱讀：553 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

病情描述： 如何有效預防椎間盤突出

精選回答：
  • 像老要彎腰工作的不管是坐辦公室還是司機，還是整天彎腰搬東西的我們半個小時，最長一個小時，前后左右活動活動，不要老一個姿勢時間過長，使它疲勞、勞損那椎間盤就容易退變。第二特別重體力勞動者，整天受力、舉重、舉重物或者要扭動的，這些咱們注意勞逸結合，不要使椎間盤過于疲勞，這樣也能有效的，防止椎間盤突出的發(fā)生，再一個平時腰部注意保暖，中醫(yī)認為人與自然相應而人一受寒就天冷了一樣，自然界天冷了你看水結冰了不流動了，在人體來講一受寒氣血就不流通了，不通則痛，就容易發(fā)生椎間盤突出。
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