該如何解決姿勢性腰疼
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 該如何解決姿勢性腰疼
精選回答：
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- 王建軍 主任醫(yī)師
- 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 中醫(yī)骨科
- 姿勢性的腰痛也相當(dāng)于一種職業(yè)病，我們建議首先要改變不良的這種生活習(xí)慣，改變不良的這種工作坐姿，這個(gè)沒有任何辦法第二個(gè)是一定加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，正常的腰背肌，可能我一個(gè)姿勢，歪著一個(gè)小時(shí)受不了了，但是我一個(gè)肌肉非常發(fā)達(dá)的腰背肌，我可能兩三個(gè)小時(shí)都可以耐受，所以說的話，一個(gè)是改變不良的生活習(xí)慣和坐姿，第二個(gè)一定加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，增加我們對這種，不良姿勢的一種耐受能力，這樣才能達(dá)到一個(gè)比較好的預(yù)期，還有一個(gè)就是千萬不要一個(gè)姿勢保持的時(shí)間太長，就像我一個(gè)不良的姿勢，那么我可能過半個(gè)小時(shí)，那我一定起來活動(dòng)活動(dòng)，對于我們的頸部的肌肉，腰部的肌肉是一個(gè)極大的解放。